Немного обо мне
Привет! Меня зовут Майк. Я тренируюсь натурально уже 12 лет.
И пропогандирую умный подход к тренировкам, который строится
на научных данных и исследованиях. Что в совокупности с моим опытом
дает потрясающие результаты от занятий.
Я не продаю “шаблонную” программу тренировок. А создаю план достижения тела мечтыперсонально для каждого
Преимущества
Уникальность
моих программ
Мой подход к созданию базируется
на опыте и науке. Без неправдивых
обещаний о быстрых результатах
и фальшивых отзывов
Индивидуальность
Здесь ты не увидишь дефолтных тренировочных планов из Google. Программа составляется индивидуально под каждого человека.
План на 4 месяца
В программе все тренировки будут расписаны на целых 4 месяца. Это именно тот период, когда ты сможешь увидеть эффект от занятий.
План тренировок составляется только для тренажерного зала или при наличии спортивного инвентаря дома. Минимально необходимый инвентарь – регулируемая скамья и разборные гантели (минимум по 25 кг каждая). Планы для тренировок со своим весом не составляю.
Подробно
Вы не получите обычный текстовый файл с перечнем упражнений. Это настоящий персональный тренер в вашей кармане, где расписаны все возможные нюансы тренировок.
Научно доказано
За 12 лет тренировок я прочел множество научных статей, которые я обязательно проверяю на практике. Будьте уверены, что ваш план будет построен на основе научных исследований.
Персонализация по вашим уникальным параметрам
Максимальные результаты с индивидуальным подходом и тщательным
анализом ваших целей и возможностей
Твоя программа
тренировок
Вес
Оборудование
зала
Опыт
тренировок
Специализация
на мышечную группу
Возраст
Цель
тренировок
Рост
Противопоказания
в здоровье
Фото твоей
формы
Что план тренировок
в себя включает?
Рекомендации по принципам тренировок, режиму дня
Тренировочные сплиты с соблюдением периодизации
Время отдыха между подходами отдельно для каждого упражнения
В каждом упражнении указаны отказные и неотказные подходы
Готовые ответы на часто задаваемые вопросы
Различные упражнения от недели к неделе
Ссылка на видео с техникой выполнения всех упражнений
Рекомендации п о принципам тренировок, режиму дня
ТРЕНИРОВКИ
ПИТАНИЕ
Истории успеха и
вдохновения
Дмитрий
Привет) за 4 месяца результат +11 кг. Трудно набирать, параллельно с тренировками по танцам, но возможно)
Дмитрий
Дмитрий
На третьем месяце у меня было -3 кг за один день после восьми часов занятий по танцам)
Ответы на частые
вопросы
Программы
Выбирай комфортный путь
к форме своей мечты
Полное онлайн ведение
Стоимость
$200
Про план тренировок
Персональное онлайн ведение. Постоянная связь со мной, созвоны, корректировка техники по видео, корректировка питания и т.д.
Как это работает?
- Свяжись со мной в Instagram
– Я обсужу с тобой в се детали сотрудничества
– После утверждения начинаем сотрудничество